对于身体,不重视不行,重视过度,没有一个科学正确的态度也不行。每次体检,医生都会有些忠告,比如,要多活动、少坐着,多喝水、少喝酒,多素食、少荤腻,等等。有的人唯医生忠告是从,有的把医生忠告当耳旁风。
养生要从生活的点点滴滴做起。饮食起居习惯,是首要的。我们每天需要喝水、吃饭、睡觉、走路,等等。每一项都需要养成好的习惯。其次,我们要经常摄入养生咨讯,听听讲座、看看养生的书报网文。这一方面,现在许多微信段子,对我们来讲是很好的教材。我经常收藏这类段子,比如,如何煲汤、如何健身。再者,是要给自己规定一些硬性指标。比如,每天走多少步,哪些食物要多吃、哪些少吃、哪些不能吃,每天什么时候睡、什么时候起、不熬夜、不睡懒觉,等等。对我们来说,这些都很重要。体检后,我们要有意识地有针对性地制定一下自己的养生计划。一是认真阅读体检报告,对每一项指标都要认真对待,特别是对哪些标有上下箭头的项目,一定要认真跟踪,有的医院会提示你定期复查。有的人,在刚刚体检后,对医生的忠告比较上心,时间一长,就会忘到爪哇国去了。对于我,也是这样的。心电图年年都有问题,医生年年都提示不喝酒、常检查,但每年都没有落实,只是把每年的体检当作了“复查”。
爱康国宾全国分院2024年劳动节放假通知,一起来了解一下吧!
几乎每个人都有体检的经历,也每年会选择一次体检,可能有些人会把体检当成是一次例行公事,做完就完了。体检的十大常见误区,为大家解读一下
什么是幽门螺杆菌、幽门螺杆菌是怎么感染的、感染后出现哪些症状、 哪些情况需进行幽门螺杆菌筛查、幽门螺杆菌与胃癌之间的关系、以及日常生活中如何预防。
大家一听说癌症就很害怕,就怕癌症侵扰到自己身上来,然而唇癌也是一种可怕地癌症,很多人都是因为不了解唇癌的症状,才不能很好的预防。那唇癌的症状有哪些?唇癌的检查项目有哪些?
偏低的原因有贫血、出血等原因,根据引发全血粘度偏低的原因和程度的不同,危害也不同。全血粘度偏低,表示血液的粘稠度低,血流流速可变快,全血粘度与很多因素有关,如血浆粘度、红细胞数量比积等,常见原因有生理原因和病理原因,生理原因如血液稀释,病理原因包括出血、缺铁性贫血、巨幼红细胞性贫血、再生障碍性贫血。