以下几种食物可以预防肥胖
苦味食物：预防肥胖
像柠檬皮、茶叶等，它们里面都含有各种丰富的甙类、萜类物质和多酚类物质。柠檬皮和柚子皮中的柚皮甙，茶中的茶多酚，红酒、巧克力中的多酚，都能够更好地预防肥胖、癌症和心脏病。
粗糙食物：帮助排毒
因为粗糙食物是食物中含有丰富的非水溶性纤维，比如粗粮、芹菜秆和白菜帮等。这些膳食纤维，能够更好地帮助人们预防便秘、防止肠癌，更有利于金属离子排出，帮助身体排毒，减轻体重。
酸味食物：促进消化
沙果、山楂、泡菜等属于酸味食物。它们的酸味是柠檬酸、苹果酸等有机酸带来的，这些天然的酸性物质能够促进消化。同一品种的水果，味道酸的一般维生素C含量更高，维生素也更稳定，更容易保存。
“怪香”食物：清热利湿
有些食物虽然以“香”字命名，但味道却很奇怪，就像香菜、香椿等食物。香菜中富含铁、钙、钾、锌、维生素A和维生素C等元素，不仅有利于维持血糖稳定，还能防癌。而香椿中含有香椿素等挥发性芳香族有机物，可健脾开胃，增加食欲，具有清热利湿、利尿解毒之功效。
冬季饮食减肥注意事项
1、吃烧烤后吃根香蕉
烧烤类食品会产生苯并芘等致癌物。研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，有保护胃肠的功能。
2、吃火锅后喝点酸奶
火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
3、饭后喝大麦茶或橘皮水
消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
4、吃方便面后吃水果
进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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心脏不舒服的表现为胸闷，气短，心悸，胸痛等，其中最常见的是心悸，也就是常说的心慌。一旦心脏出现有不舒服的感觉时，可能对患者的生活有一定的影响，所以在平时的时候如果生活或者工作上压力过大，给自己心理上造成一定的负担。
扁桃体炎作为一种常见病，相信绝大部分朋友都不陌生。很多人的经验就是受凉感冒或者劳累后，喉咙开始疼痛，这时再去医院就诊检查，往往医生就会告诉你得了“扁桃体炎”。
免疫力差， 您是否为这个问题烦恼呢? 在人们日常生活中，有这样的特殊人群，由于免疫力差经常会引起各种疾病，比如感冒发烧之类的，严重影响到自己的工作和生活。免疫力是人体自身的防御机制,是人体识别和消灭外来侵入的任何异物(病毒,细菌等);处理衰老,损伤,死亡,变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力.那么免疫力差的表现有哪些 呐，免疫力差都做哪些检查呐？
有一个因素，它同时被 13 种癌症“相中”，并且很多人身上都存在。那就是——胖！
胃癌是一种高发的胃肠道肿瘤，由于大多数胃癌早期诊断率低，因此，胃癌的早期预防是治疗胃癌的主要策略。事实告诉我们，胃癌是不容易找到的，因为在这个过程中没有具体症状。即使有一些症状，这可能只是肚子疼，腹部不适，这些症状是很容易与胃炎、胃溃疡等胃部疾病混淆。那么，胃癌早期与晚期有什么区别？胃癌的检查项目有哪些？
