保证健康首先必须注意营养,营养要充足就要讲究食物的搭配。早在两千多年前的《黄帝内经》中就提出:五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充,气味合而服之,以补益精气。此五者,有辛酸甘苦咸,各有所利。
不吃早餐——胃不好难长寿
不吃早餐会严重伤胃,使你无法精力充沛地工作,而且还容易“显老”。德国研究人员在对7000个男女的长期跟踪后发现,习惯不吃早餐的人占到了40%,而他们的寿命比其余60%的人平均缩短了2.5岁。而另一所大学在一次对80~90岁老年人的研究中发现,他们长寿的共同点之一是:每天吃一顿丰盛的早餐,所以早餐食物尽量做到可口、开胃,在食物的选择上要注意干稀搭配,荤素兼备。嗜饮咖啡容易患心脏病。咖啡中含有高浓度的咖啡因,可使心脏功能发生改变并使血管中的胆固醇增高,所以大家为了健康还是少喝咖啡为好。
结肠癌是近几年发病率很高的疾病,它是一种恶性肿瘤,如果患者不及时治疗,会给患者的生活和工作带来伤害。结肠癌发展到晚期会出现癌细胞转移,其中脑部是最常见的转移部位,一旦出现脑转移,患者的病情已经非常严重了,为了减少结肠癌对患者们的伤害需要合理的进行治疗。那么,结肠癌能治愈吗?结肠癌的转移途径有哪些?
秋季气温变低,不少人会因为受凉膝盖疼,这是为什么呢?那么我们在平时应该怎样预防膝盖的疼痛呢?
大多数人不清楚自身处于一种亚健康的何种状态,那么,普通人如何评估自身的健康状况呢?我们在日常生活中可以关注以下几点:
青少年在成长的过程中应该定期检查身体,很多疾病是不分年龄和性别的,所以青少年也应该定期到医院进行身体检查,通过检查能够判断是出现了某一方面的疾病,有一些疾病是遗传性的,青少年应该体检吗?青少年的必检项目有哪些?
又到了一年一度体检的时候,有很多人面对体检报告都特别忐忑,其实有很多常见“病”并不可怕,甚至不需要治疗。