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想要远离面部水肿,日常生活在如何预防和缓解?

来源:康护网发布时间:2020-10-21 11:00:02点击量:645
导读:想要远离面部水肿,在日常生活中,应该学会适当地分解,并保持乐观的态度面对生活。而且要有一个良好的饮食习惯,改变厌食的不良习惯。多吃新鲜的瓜果蔬菜,少吃辛辣刺激食物。

想要远离面部水肿,在日常生活中,应该学会适当地分解,并保持乐观的态度面对生活。而且要有一个良好的饮食习惯,改变厌食的不良习惯。多吃新鲜的瓜果蔬菜,少吃辛辣刺激食物。


想要远离面部水肿,日常生活在如何预防和缓解?

面部水肿的治疗:

  1、平时多摄入一些有利尿作用、含钾的食物,如豆类、菠菜、香蕉、西瓜、甘薯等,以减少水分在体内的滞留。
  2、结实肌肉,多摄入富含维生素E、铁质的食物,如绿色蔬菜、豆制品、胚芽类食物等,以促进血液循环。

  3、经常以按摩的方式刺激面部循环,消解面肿。


想要远离面部水肿,日常生活在如何预防和缓解?

想要远离面部水肿,日常生活在如何预防和缓解?

  面部水肿的预防:
  1、保持充裕有规律的睡眠,睡枕的高度以高于仰卧时心脏的位置为宜。

  2、临睡前两个小时不吃咸食,不喝酒;每天用水温40℃左右的温热水浸浴20分钟以上。

部分浮肿是生理性的,并非疾病所致,跟生活方式密切相关,如白天不太运动、不注意锻炼身体、盲目减肥、经常睡眠不规律或睡眠不足、过度饮酒。

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