湿气重是指湿为重浊有质之邪,属阴,湿邪致病,常出现以沉重感为特征的临床表现。如头身困重、四肢酸楚等沉重等。湿邪外袭肌表,困遏清阳,清阳不升,则头重如裹。湿邪阻滞关节,阳气不得布达,则可见肌肤不仁,关节疼痛重着。湿热虽有外湿、内湿之分,但其为病则相互影响,为内外合邪。
万病皆于湿。引起湿气重的主要根源是脾胃功能减弱,脾主运化水湿,一旦脾胃出现问题就不能正常运化水湿,从而导致湿气重。湿气重的人易出现四肢酸痛,全身无力,没有任何食欲以及大便溏稀和嘴巴黏腻。当湿气重时手脚上也会出现明显症状。
湿气重时手脚会出现哪些现象?一部分人手脚上会出现小水泡,这说明身体内部有问题。通常自身压力过大时可紊乱调节功能,也有可能是湿气重的一种表现,湿气过多不能正常排出体内毒素,增加内脏器官负担,减弱其功能,从而引起一系列问题。当肝脏和湿气相冲时,会引起脂肪肝,甚至导致肝硬化或肝癌,不仅使得肝区有疼痛感,而且可危及生命,因此排除体内毒素和湿气至关重要。
身体湿气重,应当如何调理?
生姜具有解表化湿效果,可以喝生姜红糖水,能达到发汗解表和温肺止咳功效。赤小豆能消肿解毒和健脾利湿,若和鲮鱼一起煮汤喝,祛湿健脾效果会更佳。另外,薏米也是不错的选择,其中含有维生素矿物质以及蛋白质等,能利肠胃和小水肿,帮助去除体内湿气。
身体湿气重,应当如何调理?
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