首页体检中心体检套餐康护网客服电话:400-180-8979
首页>养生保健>生活养生>如何远离乳腺疾病 坚持做好5件事

如何远离乳腺疾病 坚持做好5件事

来源:康护网发布时间:2021/1/11 10:14:32点击量:46
导读:如何远离乳腺疾病 坚持做好5件事。一起来了解一下吧!

       如何远离乳腺疾病 坚持做好5件事。一起来了解一下吧!

如何远离乳腺疾病 坚持做好5件事

如何远离乳腺疾病 坚持做好5件事

  女性怎么做才能远离乳腺疾病
  1、经常运动
  女性每天在工作之余,也要抽搐时间来运动。尽量选择空气清新的地方运动。这样不仅可以提高人体抵抗力,降低患病的风险,也有利于乳房的健康和卵巢的健康。
  2、控制体重
  相比瘦子,肥胖的女性更容易患上乳腺疾病,因此女性朋友要控制好自己的体重,避免身体的肥胖。而且女性肥胖 不仅仅影响着乳腺健康,外在形象,还可能增加患其他疾病的风险。
  3、戒烟戒酒
  抽烟喝酒是不好的习惯,对乳房的伤害也是极大的,还可能增加女性患乳腺癌的几率。不过,有许多女性表示红酒对身体有好处,是的,女性可以适当饮用些红酒,但切记也别过量。
  4、饮食注意
  饮食要均衡,切莫挑食、偏食。要多吃些新鲜的蔬菜蔬果,增加维生素以及纤维素的摄入,另外可以多吃些豆制品,对乳房也有不少好处,可以降低患乳腺疾病的几率。
  5、多晒太阳

  女性多晒太阳可以促进人体对钙等微量元素的吸收,还能保护乳房,起到预防乳腺疾病的作用。

如何远离乳腺疾病 坚持做好5件事

如何远离乳腺疾病 坚持做好5件事

  女性保护乳房要避免陷入误区
  1、不要用力挤压
  乳房受到挤压,乳房内部软组织就会受到损伤引起乳腺增生,而且挤压乳房容易导致乳房变形、下垂等。睡姿最好采取仰卧为主,侧卧也不是不可以,但是不要长期朝一个方向,否则容易挤压乳房,导致乳房发育不平衡。
  2、不要佩戴不合适的内衣
  内衣要选择无压抑感,又能覆盖乳房外沿的内衣。内衣过大过小对乳房都有伤害。而且,内衣的材质最好是纯棉的,化纤织物对乳房很不友好。
  3、不要使用激素类药物丰乳
  有些女性觉得自己乳房小,于是想要通过激素类药物达到丰乳的效果。其实这是一个很危险的丰乳方法。尤其是少女,正处于发育旺盛的时期,如果使用激素类药物,很可能加大乳腺、阴道、子宫等部位患癌的风险。
  4、不要用过冷过热的水刺激乳房
  乳房周围微血管密布,过冷过热的水刺激乳房,是很容易让乳房软组织变得松弛,还会使乳房皮肤干燥,起皮。

机构推荐:云南省第三人民医院体检中心大理美年大健康体检中心曲靖市第五人民医院体检中心


本文由康护网编辑发表,转载此文章须经过同意。转载或内容合作请附上出处(康护网)及本页链接,违规转载必究。部分内容来源于网络,版权归原作者所有,如有侵权请联系邮箱2685670657@qq.com
热门体检套餐
热门体检中心
康护网体检预约一步到位 省时省钱更省心
Copyright 2021 kanghuwang.com 重庆康牛科技有限公司版权所有 渝ICP备15003518号-3全国体检中心目录大全全国体检中心排名体检预约攻略城市体检中心导航sitemap
网上体检预约已经成为用户最方便快捷的一种预约方式
渝公网安备 50011302000302号