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这6个坏习惯会加重体内湿气

来源:康护网发布时间:2021/3/3 11:18:40点击量:59
导读:这6个坏习惯会加重体内湿气、一起来了解一下吧!

       这6个坏习惯会加重体内湿气、一起来了解一下吧!

这6个坏习惯会加重体内湿气

这6个坏习惯会加重体内湿气

  生活中哪些因素会加重湿气?
  1、长期久坐
  不少上班族都有长时间坐着的现象。有时工作太忙,常常会忘了时间,一坐就是好几个小时。这样久坐对身体肯定是非常不利的。久坐会造成气血不通、阳气衰竭,久而久之便会加重体内的湿气,从而引起一系列身体疾病,比如肌肉酸痛、头晕等。
  2、饮食问题
  人体湿气过重很大程度会影响脾的正常运行。如果经常吃一些过于油腻或冰凉的食物,就很容易对脾胃造成损伤,从而加重湿气。
  3、环境

  如果环境过于阴暗潮湿,也会加重体内湿气。因此要注意环境卫生,尤其是地板的干爽。虽然地板看起来清爽舒适,但也是湿气的聚集地,因此不管大人小孩都不要直接坐在地上。如果想要玩耍,可铺上毯子或者爬爬垫,以免使过多湿气进入体内。

这6个坏习惯会加重体内湿气

这6个坏习惯会加重体内湿气

  4、作息问题
  想要远离湿气,就一定要保证作息规律。长期熬夜不仅伤肝,还伤脾。若是脾不好,还会影响体内湿气的转化,从而导致湿邪之气由体内而发。长此以往,必然会加重湿气。
  5、贪凉
  现在已经进入炎炎夏季,许多人为了凉爽往往会把室内的温度调得很低,再加上大家穿得少,很容易就会让湿气趁虚而入。因此建议大家过于贪凉,尤其是女性,太贪凉很容易引发宫寒。
  6、运动量少
  想要身体好,运动肯定少不了的。不管体质有多好,长期不运动身体也会垮的。如果不运动,就很难将体内的湿气去散掉。建议平时多注意运动,比如饭后散步、游泳、骑车等。

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